چند راه ساده برای افزایش اعتماد به نفس

خودتان را قبول داشته باشید خودتان را مقایسه نکنید افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران​: مهارت های خودتان را افزایش دهید افرد سمی را حذف کنید کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس: از ارزیابی مجدد شناختی و عاطفی استفاده کنید

به گزارش اقتصاد آنلاین، هیچ کس با اعتماد به نفس به دنیا نیامده است. همه ما آسیب پذیر بودیم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

یکی از اولین چیزهایی که هنگام برخورد با مردم ما را تحت تأثیر قرار می دهد این است که دوست داریم ارزیابی مردم از ما خوب باشد.

خودتان را قبول داشته باشید

همه ما با ارزش ها و قوانین اخلاقی بزرگ شده ایم. وقتی احساس می کنیم با این ارزش ها زندگی می کنیم، زندگی ما معنادار می شود و نسبت به خود احساس خوبی داریم و این در شخصیت ما منعکس می شود.اما اگر قوانینی را که به زندگیتان معنا می دهد را زیر پا بگذارید، دچار هرج و مرج می شوید.

از انجام کارهایی که دوست ندارید خودداری کنید.هرچه که هستید را دوست داشته باشید و خود واقعیتان را بپذیرید.

خودتان را مقایسه نکنید

مقایسه کردن خودتان با دیگران کاردرستی نیست. افرادی که همیشه خود را بر اساس نحوه زندگی دیگران ارزیابی می کنند، بیشتر حسادت می کنند. حسادت دشمن بزرگ عزت نفس است و هر چه بیشتر حسادت کنید، احساس بد‌تری نسبت به خودتان دارید اگر می خواهید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، خودتان را با آنچه قبلا بودید مقایسه کنید، نه با دیگران.

افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران​: مهارت های خودتان را افزایش دهید

حقیقت این است که هرچه مهارت و توانایی های بیشتری داشته باشید، بیشتر به خودتان افتخار میکنید. کتاب بخوانید، مهارتی که دوست دارید را بصورت تخصصی دنبال کنید و آن را رها نکنید. یادتان باشد که باید آن مهارت را دوست داشته باشید تا آن را رها نکنید.

افرد سمی را حذف کنید

روابط اجتماعی ما تأثیر زیادی بر نحوه درک ما از خودمان دارد. دوستان سمی از نظر احساسی ما را تحت تأثیر قرار میدهند. آنها می دانند چگونه از نقاط ضعف ما به روش های ظریف استفاده کنند تا احساس بدی نسبت به خودمان پیدا کنیم. دوستانی را انتخاب کنید که شما را تشویق کنند تا پیشترفت کنید نه اینکه به شما از لحاظ روانی آسیب بزنند.

کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس: از ارزیابی مجدد شناختی و عاطفی استفاده کنید

همه موقعیت ها و مشکلات، تأثیرات عاطفی و روانی مختلفی روی ما میگذارد. ارزیابی مجدد این است که تجربیات خودتان را مرور کنید و به این فکر کنید که هر مشکل یا موقعیت سختی که در زندگی داشته اید ، چه شناختی از خودتان به شما داده است. به خودتان دروغ نگویید و به این فکر نکنید که چقدر آسیب دیده اید، فقط تحلیل کنید که چه تجربه ای از آن باید کسب کنید.

تفسیر تجربیات خودتان به روشی مفید، روی عزت نفس و اعتماد به نفس شما تأثیر میگذارد

منبع: سایت طلا لینک کوتاه لینک کپی شد ۰ این مطلب برایتان مفید است؟ ارسال نظر اعتماد به نفس اخبار عمومی اخبار مرتبط ترفندهای ساده برای داشتن اعتماد به نفس ۱۴۰۱/۵/۱۳ چطور پدر و مادر بهتری باشیم؟ ۱۴۰۱/۵/۹ چرا مردم به شما خیره می شوند؟ ۱۴۰۱/۵/۳۰ باوجدان ترین کاسب ایران + فیلم ۱۴۰۱/۵/۳۰ پردرآمدترین شغل های پاره وقت ۱۴۰۱/۵/۳۰ خطرات گوشی هوشمند برای کودکان + فیلم ۱۴۰۱/۵/۳۰ آخرین ویدیو ها ونیز؛ شهری رویایی روی آب ۱۴۰۱/۰۵/۳۰ ۱۲:۲۶ باوجدان ترین کاسب ایران + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۳۰ ۱۱:۵۵ کتک کاری جواد عزتی و پژمان جمشیدی + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۳۰ ۱۱:۱۴ صنعت دفاعی به عنوان یک صنعت پیشران سایر رشته های فنی و‌مهندسی را توسعه می‌دهد/صنعت دفاعی ایران در آینده نزدیک به مکمل اقتصاد کشور تبدیل خواهد شد ۱۴۰۱/۰۵/۳۰ ۱۰:۲۷ فیلم دلخراش ترمز بریدن کامیون / ۳۰ نفر کشته شدند + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۳۰ ۱۰:۲۶ بازارچه آنلاین گوشی موبایل گوشی سامسونگ گوشی اپل، آیفون گوشی شیائومی ارسال نظر

خرید نرم افزار هلو صرافی ارز دیجیتال خرید ارز دیجیتال خرید بیت کوین نقشه مترو تهران تقویم ۱۴۰۱ قیمت مسکن آخرین خبر ها ۱۳:۴۵ چند راه ساده برای افزایش اعتماد به نفس ۱۳:۴۵ قیمت مصوب تخم مرغ در شهریور ماه اصلاح می‌ شود ۱۳:۴۳ وزیر فرهنگ: موظف هستیم زمینه سعادت مردم را فراهم کنیم ۱۳:۳۷ سردار سلامی: قصد دارند جوانان لباسی بپوشند که غربی ها می خواهند ۱۳:۳۶ چرا مردم به شما خیره می شوند؟ ۱۳:۳۵ میوه های تابستانی چاق کننده هستند؟! ۱۳:۳۰ ساختمان قدیمی «آلومینیوم» ایمن سازی می شود ۱۳:۳۰ با سیاست های اقتصادی، تولید را ذبح کردیم / تفکیک وزارت صمت تصمیم اشتباهی است ۱۳:۲۳ توضیح باشگاه انقلاب درباره قطع ۳۰ اصله درخت ۱۳:۲۰ حضور متخصصان فولاد هرمزگان در کنفرانس بهینه سازی و بهره وری انرژی ۱۳:۱۹ آب شرب شهرکرد تامین شد ۱۳:۱۷ علت نشست زمین در کرج چیست؟ ۱۳:۱۶ حضور قطعه سازی کروز، رایزکو و ایسکرا در نمایشگاه اتوموبیلیتی روسیه ۱۳:۱۴ ۳۲درصد وب سایت های ایرانی از خدمات ابری استفاده می کنند ۱۲:۵۷ مطالبات بازنشستگان چگونه پرداخت می شود؟ ۱۲:۵۵ سوپراپلیکیشن ایرانسل من پلی استیشن جایزه می دهد ۱۲:۵۵ تست بینایی؛ صورت گمشده را پیدا کنید! ۱۲:۵۰ اذان ظهر به افق تهران یکشنبه سی مرداد ۱۴۰۱ ۱۲:۴۹ اختصاص رمزارز به ثبت سفارش های مدنظر دولت از طریق نیما ۱۲:۴۵ قوه قضاییه در آزمون وکالت به قانون مصوب مجلس عمل کند / آزمون شفاهی استنکاف از قانون است ۱۲:۴۰ بعد از احیای برجام کجا سرمایه گذاری کنیم؟ ۱۲:۳۷ بورس به دلار ۲۸ هزار تومانی هم قانع نیست / چرا برجامی ها برنگشتند؟ ۱۲:۳۲ بیمه آتش نشان ها با هیچ بیمارستان سوانح و سوختگی قرارداد ندارد ۱۲:۲۹ سخنگوی نیروهای مسلح: موشک های محور مقاومت می تواند معادلات آینده را تغییر دهد ۱۲:۲۶ ونیز؛ شهری رویایی روی آب ۱۲:۲۵ بی اطلاعی پلیس از جریمه نقدی «بدحجابی» ۱۲:۲۲ این افراد در هفته دولت وام ازدواج می گیرند ۱۲:۱۹ تجلیل از شرکت‌ عالیفرد در اجلاس رضایت مندی مشتری ۱۲:۱۷ سکه ۱۲ میلیونی شد ۱۲:۰۵ آیا واقعا باید بیکاری زیاد شود تا تورم کم شود؟! ۱۱:۵۵ باوجدان ترین کاسب ایران + فیلم ۱۱:۵۱ قیمت طلا امروز سی مرداد در بازار (مثقال ۱۸ عیار، طلا گرم ۱۸ عیار) ۱۱:۴۸ قیمت مسکن ملی برای متقاضیان چقدر است؟ / ثبت‌نام نهضت ملی مسکن در روزهای آتی آغاز می‌شود ۱۱:۴۵ درمان افسردگی پس از زایمان چقدر طول می کشد؟ ۱۱:۳۵ آخرین قیمت دلار امروز ۳۰ مرداد ماه ۱۴۰۱ ۱۱:۳۵ قیمت یورو امروز ۳۰ مرداد ماه ۱۴۰۱ ۱۱:۳۵ قیمت درهم امروز ۳۰ مرداد ماه ۱۴۰۱ ۱۱:۳۵ قیمت پوند امروز ۳۰ مرداد ماه ۱۴۰۱ ۱۱:۳۵ قیمت لیر در بازار آزاد امروز ۳۰ مرداد ماه ۱۴۰۱ ۱۱:۳۳ خودروهای وارداتی چه زمانی به کشور می رسند؟ شهریور یا آذر و یا ... ۱۱:۳۲ شباهت علایم آبله میمونی و آبله مرغان ۱۱:۲۶ پالایش و دارایکم به ارزش واقعی خود می رسند؟ ۱۱:۲۴ قیمت پایه محصولات پتروشیمی اعلام شد ۱۱:۲۲ بازگرداندن پیام های حذف شده در واتس اپ ممکن می شود ۱۱:۱۱ خواص باور نکردنی حبوبات؛ از کاهش وزن تا درمان سرطان! ۱۱:۱۰ ۵ ماده غذایی برای تنظیم قند خون ۱۱:۰۷ کیهان: مراقب بلوف آمریکا باشید توافق برای غرب مسئله مرگ و زندگی است ۱۱:۰۵ پردرآمدترین شغل های پاره وقت ۱۱:۰۴ سخنگوی شورای نگهبان: در شورای نگهبان فضای حاکم، تخصصی است ۱۰:۵۹ ادامه برگزاری مانورهای نظامی چین در اطراف تایوان اقتصادآنلاین حوزه های پوشش خبری صفحه نخست  اقتصاد کلان  مسکن  طلا و ارز  خودرو  بورس  بیمه  بازرگانی  انرژی  صنعت  شهر  فناوری شبکه های اجتماعی  درباره ما  تماس با ما آرشیو  تبلیغات اخبار بیمه تبلیغات ارز دیجیتال

کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به

پایگاه خبری اقتصادآنلاین

میباشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.

طراحی سایت خبری آسام

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: اعتماد به نفس اخبار عمومی افزایش اعتماد به نفس داشته باشید فیلم ۱۴۰۱ ۱۴۰۱ ۵ ۳۰

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۸۰۲۹۵۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

قیمت نفت / برنت ۸۳ دلار و ۲۹ سنت شد

آفتاب‌‌نیوز :

قیمت هر بشکه نفت برنت دریای شمال امروز با ۳۳ سنت معادل ۰.۴۰ درصد افزایش به ۸۳ دلار و ۲۹ سنت رسید.

به گزارش رویترز، قیمت نفت در روز دوشنبه پس از بالا رفتن قیمت نفت خام عربستان برای فروش به اکثر مناطق و همچنین کمرنگ شدن دورنمای آتش‌بس در غزه افزایش یافت. بدین ترتیب ترس از گسترش جنگ رژیم صهیونیستی و حماس در منطقه نفت‌خیز خاورمیانه تشدید شده است.

قیمت هر بشکه نفت برنت دریای شمال امروز با ۳۳ سنت معادل ۰.۴۰ درصد افزایش به ۸۳ دلار و ۲۹ سنت رسید. نفت وست تگزاس اینترمدیت آمریکا هم با ۳۶ سنت معادل ۰.۴۶ درصد افزایش ۷۸ دلار و ۴۷ سنت معامله می‌شود.

عربستان قیمت رسمی فروش نفت خام خود به آسیا، شمال غرب اروپا و منطقه مدیترانه را در ماه ژوئن افزایش داده که حاکی از افزایش تقاضا در این مناطق در فصل تابستان است.

هر دوی این شاخص‌های نفتی بیشترین کاهش قیمت هفتگی طی سه ماه گذشته را در هفته گذشته تجربه کردند. نفت برنت بیش از ۷ درصد و نفت آمریکا ۶.۸ درصد از ارزش خود را طی یک هفته گذشته از دست داد. انتشار اطلاعات اقتصادی آمریکا و به تعویق افتادن احتمالی زمان کاهش نرخ بهره بانک مرکزی این کشور از دلایل کاهش قیمت نفت بود.

آغاز دوباره مذاکرات برای آتش بس در غزه هم تاثیر مخاطرات ژئوپلیتیکی در افزایش قیمت نفت را کاهش داده بود.

اما دورنمای رسیدن به یک قرارداد آتش‌بس کمرنگ شده است. حماس خواستار پایان جنگ در ازای آزادسازی گروگان‌ها شده و بنجامین نتانیاهو نخست وزیر رژیم صهیونیستی این درخواست را رد کرده است.

از طرف دیگر، شرکت‌های انرژی آمریکا تعداد چاه‌های فعال نفت و گاز خود را برای دومین هفته پیاپی کاهش داده‌اند. تعداد چاه‌های نفت آمریکا تا ۴۹۹ حلقه پایین آمده که بیشترین کاهش هفتگی از نوامبر ۲۰۲۳ را نشان می‌دهد.

منبع: خبرگزاری تسنیم